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Das Heilfasten nach Buchinger als bewährte Fasten-Anwendung

Das Fasten nach Buchinger gehört zu den anerkannten Fastenmethoden und wird mit großem Erfolg seit vielen Jahrzehnten praktiziert. Im Jahr 1920 gründete der Mediziner Otto Buchinger in Bad Pyrmont eine spezielle Fastenklinik. In der Naturmedizin sind Fastenanwendungen seit langer Zeit eine der bewährten Behandlungsmethoden und begleiten die Behandlungen von Krankheiten. Ursprünglich kam das Fasten aus religiösen Bräuchen. Fasten ist in den meiseten Religionen verwurzelt. In der Praxis wurde dabei die Erfahrung gemacht, dass sich der Körper beim Fasten sehr gut erholen konnte. Vorhandene Beschwerden oft abklangen oder verringert wurden und die körperliche Widerstandskraft zunahm. Außerdem stellten Fastende fest, dass sie sich auch seelisch entspannten, ruhiger wurden und einen Weg zu ihrer eigenen Mitte fanden. Die Naturheilkundler griffen die Erfahrungen auf. Inzwischen gibt es zahlreiche namhafte Studien, die die heilsame Wirkung des Fastens faktenreich belegen.

Buchinger erfuhr Fasten während einer eigenen Erkrankung und verzeichnete beachtliche Behandlungserfolge bei seinem schmerzhaften Gelenkrheuma. Der Mediziner baute diese Erkenntnisse aus, unterzog sie immer neuen Prüfungen und Erprobungen und entwickelte schließlich einen eigenen Fastenplan. Die Fastenkur nach Buchinger wird heute noch in der Klinik in Bad Pyrmont von seinen Kindern weitergeführt, und wird inzwischen mit großem Erfolg auch von zahlreichen anderen Kliniken und von Hotels für Kurfasten angeboten. Auch das Hotel Godewind in Warnemünde bietet das Heilfasten nach Buchinger an. Erfolge der Anwendung vom Buchinger Heilfasten sind zu verzeichnen, wenn durch das Heilfasten eine Ernährungsumstellung zu gesunder Ernährung erreicht werden soll, zur Beseitigung von Schlafstörungen, zur Reduzierung von hohem Medikamenten-, Nikotin- oder Alkoholgenuss, zur Verbesserung von Verdauung und nervlicher Belastbarkeit. Heilfastenerfolge sind zahlreich festzustellen bei psychosomatischen Erkrankungen, Allergien, Bluthochdruck, Hauterkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen sowie Atemwegsbeschwerden.

Gesunde Ernährung beim Heilfasten nach Buchinger im Hotel Godewind
Gesunde Ernährung ist beim Heilfasten nach Buchinger sehr wichtig.

Die Buchinger Fastenkur bringt den Stoffwechsel in Schwung

Die Erfolge beim Heilfasten nach Buchinger sind vor allem auf die gründliche innere körperliche Reinigung durch Ausschwemmen der Schlacken und die gründliche Darmentleerung am Anfang der Fastenkur zurückzuführen. Beim Buchinger Fasten handelt es sich um eine reine Trinkkur. Während der Fastentage wird keine feste Nahrung aufgenommen. Die Teilnehmer an der Heilfastenkur trinken bis zu drei Liter am Tag. Als Getränke werden bestimmte reine Obstsäfte, Kräutertees und Gemüsebrühe sowie Wasser angeboten. So kommt es zum sehr intensiven Entschlacken und Entgiften des Körpers. Befreit von aufgenommenen Schlacken, Nahrungs- und Genussmittelgiften gewinnt der Körper eine bessere Vitalität. Der Stoffwechsel wird hochgradig aktiviert und kräftig in Schwung gebracht. Das Immunsystem wird gestärkt. Nach den reinen Fastentagen – in der Regel eine Zeit von fünf Tagen – wird das „Fastenbrechen“ angeordnet. Die Nahrungsaufnahme beginnt mit einem Apfel und Brühe. Danach kann nach und nach der Weg zu einem gesunden Speiseplan beschritten werden. Da Buchinger mit seiner Heilfastenkur nicht nur das körperliche, sondern das gesamte Wohlbefinden im Auge hatte, wurden von Anfang auch sportliche Betätigung und Entspannungsübungen einbezogen. Diese Kombination erhöht die positiven Effekte des Fastens noch zusätzlich, sorgt für eine noch bessere Stimulierung von Stoffwechsel und Immunsystem und stärkt auch das Herz-Kreislaufsystem.

Entscheidend für einen dauerhaften Erfolg beim Fasten ist, wie sich die Kurteilnehmer nach der Buchinger-Kur verhalten. Viel kommt darauf an, die Chance zu nutzen und zu einer dauerhaft gesünderen Ernährung und einer gesunden Lebensweise zu finden. Eine Wiederholung der Kur ist nach einem Jahr empfehlenswert.

Sport und Bewegung gehört beim Heilfasten nach Buchinger dazu.
Sport und Bewegung gehören zum erfolgreichen Heilfasten nach Buchinger.

Besondere Vorteile der Fastenkur nach Buchinger

Im Gegensatz zu Nulldiäten und zu vielen unkontrollierten Fastenkuren zu Hause wird beim Heilfasten nach Buchinger der Körper auch während der Kur mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen über die Flüssigkeiten versorgt. Sowohl die hochwertigen Säfte, wie auch die besonderen Teesorten und die Gemüsebrühe aus frischen Zutaten sorgen dafür, dass es nicht an grundlegenden Nährstoffen mangelt. Lediglich solche Nährstoffe, die nicht unbedingt täglich neu zugeführt werden müssen, muss der Organismus aus seinen eigenen Depots beziehen. Daher kommt es bei dieser Art des Flüssigkeit-Fastens nicht zu Schwächegefühl, Müdigkeit, quälendem Hunger oder gar Mangelerscheinungen. Bei richtiger Anwendung der Buchinger Fastenkur sind keine schädlichen Neben- oder Spätwirkungen bekannt. Dennoch sollten Menschen, die durch Krankheit geschwächt sind, an chronischen Erkrankungen leiden, alte Menschen oder Leute nach langer Behandlung oder gar Operationen erst einmal Rücksprache mit ihrem Arzt führen. Dann könnte es manchmal ratsamer sein, das Buchinger Heilfasten auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. In der Regel aber tragen die Kuren nach der Buchinger-Methode auch bei etlichen Vorerkrankungen eher zur allgemeinen Stärkung und Verbesserung des Allgemeinzustands bei. Das erfolgreiche Buchinger Fasten können Sie auch direkt in unserem Hotel Godewind buchen.

Heilfasten nach Buchinger im Hotel Godewind in Warnemünde an der Ostsee.
Heilfasten nach Buchinger im Hotel Godewind an der Ostsee.

Fragen und Antworten zum Heilfasten nach Buchinger

1. Was ist Heilfasten nach Buchinger?

Der Internist Otto Buchinger hat das Fasten vor etwa 80 Jahren erfunden. Energie nehmen Sie in dieser Zeit nur durch Getränke wie Gemüsebrühe, Säfte und Tees auf. Anders als bei einer Nulldiät nehmen die Fastenden an einem Fastentag bis zu 500 Kalorien zu sich sowie ca. 3 Liter Flüssigkeit, um den Körper zu entschlacken und zu entgiften.

Das Heilfasten nach Buchinger verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, aus dem die Teilnehmer sowohl körperlich als auch seelisch neue Kraft schöpfen sollen. Das Fasten wird begleitet von leichten körperlichen Ertüchtigungen wie Yoga oder Wanderungen. Bei vielen Teilnehmern tritt nach dieser Zeit eine deutliche Verbesserung des Allgemeinbefindens ein.

2. Wo kann ich Heilfasten nach Buchinger?

Die erste, von Buchinger gegründete Fastenklinik in Bad Pyrmont wird bis heute betrieben. Daneben bieten auch viele Kliniken deutschlandweit Heilfasten nach Buchinger an. Auch im Hotel Godewind an der Ostsee finden Sie einen idealen Ort zum Fasten, der neben der professionellen Begleitung ein umfangreiches Freizeitprogramm bietet.  

Die Ziele der Fastenden werden hier beispielsweise im Rahmen einer Fastenwanderung unterstützt. Wanderleiter führen Sie durch die Mecklenburger Heide, nach Rostock, Warnemünde oder das Heilbad Graal-Müritz. Für das Heilfasten nach Buchinger werden im Hotel feste Termine angeboten, damit Sie die Fastentage mit Gleichgesinnten in einer Gruppe verbringen können.

3. Warum sollte ich Heilfasten nach Buchinger?

Viele Menschen entscheiden sich für ein regelmäßiges Fasten nach Buchinger, um sich eine körperliche und seelische Auszeit vom Alltag zu nehmen. Sie können Ihren Körper beim Fasten von belastenden Schadstoffen befreien, körperliche Beschwerden lindern und wieder mehr Körperbewusstsein erlangen. Das Abnehmen ist dabei ein angenehmer Nebeneffekt, nicht aber das Ziel des Fastens.

Das Angebot beim Heilfasten nach Buchinger richtet sich an alle, die sich allgemein fitter und wohler fühlen wollen. Sie können in diesen Tagen neue Kraft und Energie für anstehende Herausforderungen tanken und damit auch einen wichtigen Beitrag zur eigenen Gesundheitsvorbeugung leisten.

4. Wie wirkt sich das Heilfasten nach Buchinger auf meinen Körper aus?

Es ist ein Mythos, dass Sie sich durch die fehlende Nahrung beim Heilfasten nach Buchinger müde und schlapp fühlen. Ganz im Gegenteil. Ihr Körper beginnt sich von innen zu ernähren und lebt von seinen Kraftreserven. Erste Hungergefühle klingen nach wenigen Fastentagen ab. Ihr Körper ist nicht damit beschäftigt, schwere Nahrung zu verdauen, sondern kann seine Selbstheilungskräfte aktivieren.

Durch die Kombination mit der Bewegung an der frischen Ostseeluft setzt jeden Fastentag mehr Wohlbefinden ein. Die Teilnehmer vom Heilfasten nach Buchinger im Hotel Godewind fühlen sich wohl und gesund und nehmen viel neue Kraft und Energie mit in Ihren Alltag.

5. Wie unterscheidet sich das Heilfasten nach Buchinger von anderen Fastenformen?

Heilfasten nach Buchinger ist nicht gleichzusetzen mit einer Nulldiät, wie sie oftmals in anderen Fastenformen verlangt wird. Bei einer Nulldiät dürfen die Fastenden ausschließlich Wasser zu sich nehmen, aber keine Kalorien.

Beim Heilfasten nach Buchinger dürfen Sie bis zu 500 Kalorien am Tag durch Gemüsebrühe, Tees und Säfte zu sich nehmen.

6. Wie funktioniert das Heilfasten nach Buchinger?

Das Heilfasten beginnt mit den Entlastungstagen, in denen Sie ausschließlich leichte Kost wie Tees und Gemüsebrühe zu sich nehmen. Diese dienen der Vorbereitung auf das Heilfasten nach Buchinger, um eine Darmentleerung zu erreichen. Erst dann beginnt das eigentliche Heilfasten.

In diesen Fastentagen nehmen Sie pro Tag etwa 3 Liter Flüssigkeit zu sich. Der Morgen beginnt mit einem Kräutertee, den Sie mit Honig süßen können. Die Mittagsmahlzeit besteht aus einer Gemüsebrühe oder einem Gemüsesaft. In den Nachmittagsstunden trinken Sie Kräutertee oder Mineralwasser und in den Abendstunden noch einmal Gemüsebrühe oder Obstsaft. Das Heilfasten wird mit leichten sportlichen Übungen oder Wanderungen begleitet. So können Sie ganz nebenbei auch noch etwas Abnehmen.

7. Wieso sollte ich Heilfasten nach Buchinger?

Sie sollten das Heilfasten nach Buchinger nicht alleine durchführen, da die professionelle Begleitung sehr wichtig ist. Ebenso wichtig für den Erfolg beim Heilfasten ist es, sich streng an die Vorgaben im Fastenplan zu halten und nicht Ausnahmen in Form von kleinen Snacks und Schokoriegeln in der Tasche zu haben.

Im Hotel Godewind wird das Fasten durch professionelle Seminarleiter und einen Fastenplan begleitet. Die Teilnehmer bekommen einen Fastenplan, an den Sie sich minutiös halten sollten. Nutzen Sie die Zeit, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Wichtig ist, dass Sie nur dann teilnehmen, wenn Sie sich gesund fühlen und keine schweren Erkrankungen leiden. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder regelmäßig Medikamente nehmen, konsultieren Sie vor Beginn der Fastenkur einen Arzt. 

8. Für wen ist Heilfasten nach Buchinger nicht geeignet?

Heilfasten nach Buchinger ist für Sie nicht geeignet, wenn Sie eine Diät zum Abnehmen machen wollen. Auch bei schweren Erkrankungen wie Leber- oder Nierenschäden oder nach Operationen sollten Sie vorerst auf das Heilfasten an der Ostsee verzichten. Junge Frauen in Schwangerschaft oder Stillzeit sollten die Fastenkur zum Schutz ihres Kindes ebenfall verschieben.

Das Heilfasten ist dagegen bei Stoffwechselstörungen, Arthrosen, Rheuma und Darmproblemen sehr zu empfehlen.

9. Wie lange dauert das Heilfasten nach Buchinger?

Das Heilfasten nach Buchinger bieten wir Ihnen jeweils für 7 Tage mit 6 Übernachtungen an. Über das Jahr verteilt können Sie zum Fasten zwischen verschiedenen Terminen von Januar bis Dezember wählen. Insgesamt unternehmen Sie in dieser Zeit mehrere geführte Fastenwanderungen und Ausflüge. Das Ende der Zeit wird mit dem Essen eines Apfels zelebriert.

10. Was muss ich beim Heilfasten nach Buchinger beachten?

Wichtig für den Erfolg beim Heilfasten ist vor allem die Zeit nach dem Fasten. Gehen Sie nicht sofort in das erste Schnellrestaurant, sondern geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich langsam an feste Nahrung zu gewöhnen.

Nachdem Sie in Ihren Alltag zurückgekehrt sind, sollten Sie auf ein bewusstes Essverhalten achten. Beginnen Sie mit leichter Kost wie Obst und Salaten. Auch nach dem Heilfasten nach Buchinger sollten Sie täglich viele Tees und Gemüsebrühe trinken.